Revanschen

Jodå, jag har inte lagt ner det där med bilkörningen än och igår kväll var jag och älsklingen ute och körde en runda. Fick alltså öva mig på landsvägskörning i beckmörker och höststorm. En lite skrämmande
uppgift men frågar ni mig gick det galant.

Värre var det dock med parkering i carport men den är man ju fan dömd att misslyckas med! Krypköra i uppförslutning med typ en decimeters marginal (om man bryr sig om bil och brevlåda alltså). Den dan jag lyckas parkera i vår carport på första försöket förtjänar jag fan ett körkort.

Revanschen

Körkortshelvetet

BMW
Finbil

Medan maten står i ugnen sitter jag och kollar på bilar på bytbil.com, allt för att på något sätt återfå motivationen att ta det där jävla körkortet efter dagens katastroflektion. Kanske, möjligtvis, på något sätt skulle jag kunna komma upp ur mitt värdelösast-i-världen-som-inte-kan-köra-bil-hål om jag har en vit BMW 118 M-sport som väntar på mig i carporten.

Å andra sidan är det tveksamt om jag faktiskt kan lära mig att köra bil. Jag tycker inte det är roligt, blir stressad, får dödsångest och fattar fortfarande inte vad man ska ha en jävla kopplingspedal till. Kanske ska jag ta körskoläraren på orden och ta körkort för automat istället?

Å andra sidan är det ganska meningslöst med ett automatkörkort om man har en bil med manuell växellåda. Kanske är det så att alla inte kan ta körkort. Och då är det ju verkligen bortkastade pengar att försöka.

Körkortshelvetet

Idag ska jag ägna mig åt långsamheten

Den här veckan har varit härlig och gått i rasande fart. Jag är inne i ett skönt träningsflow just nu och har lyckats få till ett pass om dagen, mest styrketräning men också lite löpning. Igår blev det en löptur på lunchen och jag såg en liten huggorm på vägen! Den var inte så stor så jag tyckte inte ens det var obehagligt.

huggorm

Det bästa med att springa ute är att man upplever naturen och årstidernas växlingar väldigt tydligt. Det är stor skillnad på att springa i sommarhetta, vårsol, på knarrig snö och i höstluft men hösten är nog lite av en favorit iallafall. Just nu är det fortfarande lite sensommarvarmt men jag längtar en aning efter att få ge mig ut i skogen en kylig oktoberdag då solen skiner.

Men idag blir det nog inte någon träning, möjligtvis en liten joggingrunda eller långpromenad i eftermiddag men annars ska jag bara ta det lugnt och njuta av långsamheten. Vika tvätt, rensa ogräs mellan plattorna, planera middagen.

Tid är annars något som jag värderar högre och högre ju äldre jag blir. Precis som Karin skriver här är tiden för mig viktigare än pengar och jag har en viss framtidsvision över hur jag vill att mitt liv ska se ut. Jag vill kunna kombinera karriär med en innehållsrik fritid och jag tycker inte att det ena behöver utesluta det andra. Att sluta jobba heltid var ett steg i rätt riktning och nu funderar jag på nästa steg i planen.

Men idag tar jag det långsamt.

 

Idag ska jag ägna mig åt långsamheten

Bästa backpasset

running

Den här dagen började fantastiskt med backintervaller i en skog som glittrade av sol och doftade varma tallbarr. Eftersom jag körde två pass igår (7 km löpning på morgonen och ben- och ryggpass på kvällen) var jag lagom mör i kroppen, ändå kändes det helt fantastiskt bra att springa, och jag tog det inte lugnt direkt, låg precis på gränsen till mjölksyra hela tiden (och över gränsen titt som tätt) men lyckades ändå hålla ett bra tempo och trycka på ordentligt i backarna. En fantastisk känsla helt enkelt!

Så här såg passet ut:

  • 2 km löpning
  • 3 backintervaller (springa snabbt upp, jogga ner)
  • 2 km löpning
  • 3 backintervaller
  • 2 km löpning
  • 3 backintervaller
  • Helt slut!

Så sjukt skönt sätt att börja dagen…

Bästa backpasset

Min favoritsajt för träningstips

IMG_0630
Jag – i träningsmundering

Nu ska jag dela med mig av min favoritsajt på nätet när det kommer till träning. För den som vill bli stark och bygga muskler tycker jag att Styrkelabbet är en fantastisk källa till kunskap.

Där hittar man inspiration, träningstips, hela träningsprogram, kostråd etc. Jag gillar att Daniel som driver sajten verkar ha en rätt sund inställning till mat och inte är så mycket för överdrivet bulkande och deffande.

Från Styrkelabbet har jag hämtat många träningstips och jag brukar använda dem när jag lägger upp mina träningsprogram (vilket påminner mig om att jag ska sätta mig och göra ett nytt upplägg snart).

Det var dagens rekommendation alltså 🙂

Min favoritsajt för träningstips

Morgonpromenerat och vardagsplanerat

Dagens promenadstig
Dagens promenadstig

Nu känner jag mig äntligen friskare även om halsontet och huvudvärken ersatts av en enorm mängd snor. Jag går iallafall hellre runt och snörvlar än har ont i huvudet och känner mig mörbultad.

Började dagen med en lång skön skogspromenad med P3-dokumentär i lurarna. Nu har jag ju nästan lyssnat på alla som finns så jag hoppas att det kommer lite nya dokumentärer i höst. De är perfekta för promenader eller långpass. 

Nu ska jag skriva shoppinglista inför veckan, har gjort en plan för vad som ska ätas. Jag är egentligen skitdålig på att planera men när det är kvällsaktiviteter fyra dagar av fem finns det inte så mycket rum för inspiration, då blir det lätt hämtmat eller yoghurt och macka och det har jag ingen lust med. 

Nu hoppas jag bara att jag får hålla mig frisk så jag orkar med vardagstempot också. Har planerat in 6 träningsdagar, och eftersom jag har möjlighet att träna ganska ofta på lunchen känns det helt realistiskt, men jag vill ju gärna få in några skogsrundor och några besök på Nordic Wellness också. Eftersom jag har varit lite risig så tänker jag gå ut ganska lugnt de första passen. Vill inte åka på nån ny förkylning.

Så här ser veckans träningsupplägg ut:

Måndag – lunchträning bröst + rygg (bänkpress, latsdrag, stående och sittande rodd)
Tisdag – 5 km jogg morgon eller lunch, ev spinning på Nordic Wellness 
Onsdag – lunchträning intervaller, kväll – benpass på NW (benpress, knäböj, lårpress, vadpress, curls & extensions i maskin)
Torsdag – Yogafrukost på Kung Carl, backintervaller i Rudan på kvällen
Fredag – vilodag
Lördag – Långpass i Rudan
Söndag – Marklyft, knäböj, bänkpress + mage på NW

Morgonpromenerat och vardagsplanerat

Medan jag återhämtar mig från dunderförkylningen…

köket i lägenheten
köket i lägenheten

…så passar jag på att planera in roligheter att se fram emot. Som en vecka i Åre med kidsen. Jag har för länge sedan gett upp hoppet om att försöka få älsklingen att förstå njutningen med skidåkning så vi får helt enkelt åka själva samtidigt som han får njuta av ensamheten hemma. Win win :).

Jag är ju lite kräsen när det kommer till resor men jag lyckades till slut hitta ett boende som inte var allt för dyrt men ändå uppfyllde mina krav med att vara fräscht, ha nära till backen (50 m) ett riktigt kök så man kan laga mat, bastu (viktigt!) nära till mataffär (150 m) och nära tågstationen (ca 300 m). Så vecka 6 blir det skidåkning i Duved för mig och ungarna och en lägenhet i hotell Renen. Härligt!

Det enda jag är lite nojig över är att vi ska åka tåg dit och trots att jag älskar att åka tåg känns det lite riskabelt med tanke på alla förseningar som inträffar hela tiden. Man vill ju liksom komma fram… kanske borde se vad som står i mina försäkringsvillkor om sånt där, har ju extra reseförsäkring såklart ;).

Medan jag återhämtar mig från dunderförkylningen…