Best of sommaren 2013

Nu är sista semesterveckan snart slut och visst känns det lite vemodigt att säga hej då till den här långa härliga sommaren även om jag ser fram emot min favoritårstid hösten. Sommaren 2013 har bland annat bjudit på fantastiskt väder, en härlig kretaresa och många långa grillkvällar. Här är några av sommarens höjdpunkter.

20130818-175535.jpg

20130818-175548.jpg

20130818-175558.jpg

20130818-175606.jpg

20130818-175615.jpg

20130818-175623.jpg

20130818-175630.jpg

20130818-175637.jpg

20130818-175643.jpg

Men trots (eller kanske på grund av) att sommaren varit fantastisk ser jag faktiskt fram emot höst, vardagsrutiner och lite kyligare luft. Jag menar, det finns ju inte mycket som slår en löprunda i höstsol.

Best of sommaren 2013

Dagens svetto och sommarens prestation

svetto

Den som följer mig på instagram kanske har funderat över varför det är så få dagens #svetto nuförtiden. Men ni kan vara lugna, jag har inte lagt träningen på hyllan. Däremot har jag lärt mig något nytt – nämligen att springa utan musik och utan tidtagning.

De senaste månaderna har det blivit en hel del rundor nere i Rudan tillsammans med älsklingen men de flesta av dem har vi faktiskt avverkat både utan runkeeper och musik. Och även om jag fortfarande föredrar att springa till musik när jag springer själv är det en helt ny upplevelse att springa utan musik och bara lyssna på kroppen (och fågelkvittret).

Det bästa av allt är att jag inte längre har en ursäkt att stanna inne om min telefon är urladdad eller hörlurarna ligger på jobbet eftersom jag inte är beroende av dem för att kunna springa.

Den här sommaren har jag alltså lärt mig tre nya saker

  • Springa med sällskap
  • Springa utan musik
  • Springa utan runkeeper

Och eftersom jag inte har haft något behov av att ha med mig telefonen när jag har sprungit har det inte heller blivit lika många #svetto bilder. Men jag lovar bot och bättring och ska försöka posta åtminstone en svettobild i veckan. Cos I know you like it ;).

Dagens svetto och sommarens prestation

Böj och sträck – snyggare häck

Hur länge sen var det bloggen fick lite kärlek sist? Jag hade nästan glömt bort att den fanns.

Ok, ja jag skrev visst ett litet halvhjärtat blogginlägg igår men det hade jag lyckats förtränga, så går det när man blivit gammal och senil. Efter 35-årsdagen har det tydligen gått käpprätt utför och nu har jag både blivit glömsk, fått rynkor och hängröv. Den senare tänkte jag försöka bota med squats så just nu håller jag på med en squatchallenge! Dvs att man ska göra sjukt många knäböj under en månads tid. Vilket påminner mig.

Dags att göra 110 squats.Vi hörs!

30-day-squat-challenge

Böj och sträck – snyggare häck

Hej augusti!

image
dagens outfit den första augustidagen

Min favoritmånad är här och bjuder på fantastiskt väder. Jag älskar när det börjar bli mörkt på kvällarna och augusti är en månad full av energi.

Folk kommer tillbaka från semestern lite mer utvilade och kreativa och planer smids för framtiden. För en förändringsjunkie som jag är hösten den absolut bästa tiden att jobba. Nystart deluxe!

Hej augusti!