November rain

ska%cc%88rmavbild-2016-11-18-kl-15-13-53
Typiskt november

Plötsligt fick jag sån stor lust att skriva ett blogginlägg. Fast att bloggen legat mer eller mindre nere det senaste året. Ja vi får väl se om den återuppväcks, jag har ju så himla massa andra planer på gång och tiden räcker inte riktigt till. Men är det nån gång man ska påbörja saker så är det väl i November när regnet öser ner ;).

Först och främst är det ju jobbet som tar upp min tid. Att jobba på startup är kul och omväxlande och man vet aldrig riktigt vad som händer.

Jag gillar att bygga upp saker från noll men visst kan det vara frustrerande också. Det är ju inte direkt som att man kan luta sig tillbaka och låta saker rulla på bara. Nya projekt hela tiden, men jag gillar ju det.

Sen har vi kommit igång med våra bloggevent igen. Jag och min gamla kollega Cecilia höll ju på med event under tiden jag jobbade på Travellink men sen slutade vi båda och Travellink var inte så sugna på att ta över stafettpinnen. Men både bloggare och sponsorer fortsatte höra av sig så till slut tänkte vi att ”va fan vi kör”.

Så nu står vi där med eget bolag om än på hobbynivå och med nästa event planerat till 2 december. Det kommer bli så himla roligt med riktigt bra sponsorer och massa härliga rese- och lifestylebloggare och instagrammare som kommer och minglar med oss.

När det gäller träningen är jag mitt inne i nån brytningsperiod. Augusti och september var strålande löparmånader sen började jag få ont i hälsenorna och nu har jag inte sprungit ordentligt den senaste månaden.

Däremot har jag börjat testa på Crossfit och har kört några pass på en box som ligger på krypavstånd från huset. Vi får se om jag fortsätter med det eller återgår till gymverksamheten, det är till ganska stor del en prisfråga och jag vill inte låsa in mig till att bara göra en enda grej.

Sen vet jag ju att jag kommer vilja börja springa igen, jag har nämligen anmält mig till Axa kvartsmaraton i augusti, mitt livs första fjällopp!

Jaha, rörigt blogginlägg men skönt att skriva av sig och få tankarna att struktureras. Nu fortsätter projektverksamheten på alla plan ;).

Over and out.

Annonser
November rain

Feel the steel

  
Här blir det inte mycket bloggat. Dagarna rullar på med jobb, aktiviteter, husvisningar, afterworks och byte till vintertid. Och så en massa träning såklart! 

Jag är så himla nöjd med att jag har kört i snitt 6 pass i veckan sedan mitten av augusti varav ca 4 lunchpass på jobbgymmet. Resultatet so far är att jag har blivit piggare och hittills har jag också hållit mig superfrisk utan en enda liten förkylning trots att det snörvlas och snoras både här och var i min närhet.

  

Den senaste tiden har det blivit mycket styrka och lite mindre löpning och det är jag rätt nöjd med för tillfället. Dels märker jag att styrkan gör mig till en bättre löpare och dels är det rätt skönt att träna inomhus den här tiden på året. Fast jag vill inte släppa löpningen helt utan försöker hålla i två rundor i veckan, mest för att kroppen inte ska glömma hur man gör 😂.

Just nu är favoritövningen marklyft vilket kanske beror på att det är den övning jag känner att jag förbättrat mig mest i. Första gången jag testade ett maxlyft orkade jag 60 kg och nu kör jag tior på samma vikt. Igår värmde jag upp på 50 kg och körde sen fyror på 70 kg! Det är iallafall 10 kg över kroppsvikt! Nu känns 80 kg inte såååå långt borta även om jag måste öva på greppstyrkan som är min svagaste punkt.

Idag står bröst på schemat och jag ser fram emot bänkpressen med skräckblandad förtjusning. 

Happy torsdag!

Feel the steel

Oktobertröttman

vackra oktober

Jag tror det är årstiden men de senaste veckorna har jag varit så sjukt trött! Och det märks ju att det börjar bli höst för både mornar och kvällar blir mörkare. 

Samtidigt är ju hösten min favoritårstid och hag jobbar hårt på att hålla mig frisk och slippa de där förkylningarna som var och varannan kollega börjat insjukna i. Har ingen som helst lust att ligga hemma med feber och snor.

 

träning är bra för immunförsvaret tänker jag
 
Receptet so far heter mycket träning, sömn och frisk luft och att boka in lite trevligheter att se fram emot, som förrförra helgens Halmstadtripp eller tjejdejt med kär vän, eller dansa-hela-natten-till-soundsystem. Sånt är bra för själen 😊. 

Men nu tror jag ändå det börjar bli dags för lite extra vitaminer för att motverka tröttheten. Kanske en beställning D-vitamin och magnesium. Och så löprundor förstås, många och långa i kylig, härlig höstluft.

Hur gör ni för att hålla er pigga och friska på hösten?

Oktobertröttman

Ingen löpning idag

 

kände mig ungefär lika sliten som mina skor idag

Idag är det onsdag och enligt planen ska jag då köra av en härlig löprunda under tiden Molly dansar (att sitta och vänta utanför med de andra föräldrarna är rena öknen).

Men så blev det inte. Kände mig lite stel och konstig redan i morse och under dagen drabbades jag av en konstig magvärk som jag först trodde var nåt muskulärt men som bara blev värre och värre och på tåget på väg hem mådde jag så dåligt att jag började kallsvettas och trodde att slutet var nära. Sen plötsligt började krampen släppa (efter några timmar) och nu känner jag mig mest lite matt. Har ingen aning om vad det var men nåt krampaktigt var det iallafall.  

Men nån löprunda blev de ju inte. Däremot körde jag 3×8 marklyft på 60 kg på lunchen kombinerat med lite latsdrag och rodd. Tant känner sig stark. 

Ingen löpning idag

Av och på

svetto

Bloggtorka pågår. Egentligen inte för att det inte händer något utan för att det händer mycket. Det är hysteriskt mycket på jobbet och jag har inte riktigt kommit in i vardagslunken än efter semestern (getting there).

Träningen går bra, fast löpningen mindre bra. Jag förstår inte varför det är sådär, allt går i perioder. Nu har jag kört rätt bra med styrketräning på lunchen men då har jag ingen lust att springa, på semestern sprang jag nästan varje dag men hade ingen som helst längtan efter att lyfta vikter. Jag skulle ju vilja kombinera de där två grejerna liksom.

Igår blev det iallafall en minikombo då jag sprang 1,5 km till Friskis, rev av ett styrkepass och sen sprang hem igen. Men jag saknar de där långa passen, och känslan av att en mil ju inte är så långt. Just nu känns allt över 3 kilometer oöverstigligt.

Så idag är planen att ge mig ut och springa 5 kilometer på nybörjarsätt. Dvs jag springer så fort jag orkar i 2 min och sen går jag i 2 min. Tänker att det kan bryta den tråkiga spiralen jag har hamnat i och kanske göra mig lite snabbare? Det är ju faktiskt inte superkul att harva på i samma tempo år efter år….

Av och på

Say hej to the gym!

Nöjd efter helgens runda
Nöjd efter helgens runda

Förra veckan var första veckan på jobbet efter semestern. Den gick i princip ut på att överleva omställningen från ledighet till jobb och efter att inte ha gymmat en enda gång under semestern (otaliga löprundor har det dock blivit) så var det en inte så nådig träningsvärk som slog mig efter att jag hade besökt jobbgymmet för första gången på minst 4 veckor.

Men jag överlevde iallafall! Och två dagar efter första gympasset sprang jag en riktigt bra skogsrunda på tokstumma ben så något bra gav det ju.

Den här veckan känns det bättre (mindre groggy) och planen är 4 lunchträningar den här veckan och ett antal veckor framöver. Målet är nämligen 70 pass innan jul. Vad som händer om jag når det målet återstår att se. En liten julklapp till mig själv kanske?

På min önskelista står iallafall nya träningskläder efter sommarens garderobsrensning och ett är säkert, det blir inga fler funktionströjor i min garderob efter alla de insvettade tröjor som fick åka på tippen. Om det är varmt eller om jag tränar inne får det bli bomull, det gör ju liksom inget om man blir svettig, och tränar jag ute när det är kyligt tänker jag investera i ett par merinoull-tröjor.

Sen skulle det ju inte heller sitta fel med ett par ice-bugs i vinter, och så behöver jag ett par nya asfaltsskor. Så ni ser ju, finns hur många saker som helst att belöna sig med. Nu ska jag bara se till att fixa de där 70 passen också ;).

 

 

Say hej to the gym!

Ut med det gamla, in med det nya!

Jag och  min keps…

Jag är ingen slit och släng-människa. Jag gillar tanken på att ha saker tills de slits ut och går sönder och ogillar att köpa nytt bara för att man vill ha något nytt. Men jag är inte heller någon samlare och vill inte ha hela hemmet fullt av gamla sparade prylar som kan vara ”bra att ha”.

Så nu under semestern har jag rensat en hel del och kastat ut gamla trasiga oanvändbara saker och prylar för att göra det lite mer ordningsamt i skåp och lådor.

När det gäller träningsprylar och träningskläder har jag en hel del och det mesta har mååååånga år på nacken. Som till exempel min träningskeps som jag snodde av Christer, han hade den innan jag flyttade in hos honom för 14 år sen, eller mina inneträningsskor som jag köpte när jag började träna på Sats för 7 år sen.

Under min rensning slängde jag ut ett helt gäng funktionströjor som börjat lukta svett redan innan man använt dem, ett par löpartajts med trasiga dragkedjor och så skulle jag verkligen behöva byta ut mina asfaltsskor som är inne på totalt haveri. Kan dock inte slänga ut dem innan jag har ett par nya eftersom de enda andra skor jag har är mina terrängskor som inte alls går att springa med på asfalt pga för tunn sula.

Men eftersom jag inte kan träna helt utan kläder så har jag nu satt ihop en shoppinglista med bra saker som jag faktiskt behöver…

Shoppinglistan

Nu blir det backintervaller! Självklart iförd kepsen…

Ut med det gamla, in med det nya!