Ut med det gamla, in med det nya!

Jag och  min keps…

Jag är ingen slit och släng-människa. Jag gillar tanken på att ha saker tills de slits ut och går sönder och ogillar att köpa nytt bara för att man vill ha något nytt. Men jag är inte heller någon samlare och vill inte ha hela hemmet fullt av gamla sparade prylar som kan vara ”bra att ha”.

Så nu under semestern har jag rensat en hel del och kastat ut gamla trasiga oanvändbara saker och prylar för att göra det lite mer ordningsamt i skåp och lådor.

När det gäller träningsprylar och träningskläder har jag en hel del och det mesta har mååååånga år på nacken. Som till exempel min träningskeps som jag snodde av Christer, han hade den innan jag flyttade in hos honom för 14 år sen, eller mina inneträningsskor som jag köpte när jag började träna på Sats för 7 år sen.

Under min rensning slängde jag ut ett helt gäng funktionströjor som börjat lukta svett redan innan man använt dem, ett par löpartajts med trasiga dragkedjor och så skulle jag verkligen behöva byta ut mina asfaltsskor som är inne på totalt haveri. Kan dock inte slänga ut dem innan jag har ett par nya eftersom de enda andra skor jag har är mina terrängskor som inte alls går att springa med på asfalt pga för tunn sula.

Men eftersom jag inte kan träna helt utan kläder så har jag nu satt ihop en shoppinglista med bra saker som jag faktiskt behöver…

Shoppinglistan

Nu blir det backintervaller! Självklart iförd kepsen…

Annonser
Ut med det gamla, in med det nya!

Dagens runda

 

glada ben och BCAA i solen
  
Här satt ett svetto
  
Svettig efter 7 km asfalt
 

Dagens runda blev 7 km asfalt i gassande sol. Jag lovar att svetten rann ordentligt över hela kroppen vilket också mitt (lilla) sittavtryck på trappen visar. Jag föredrar ju skogsrundor men ibland är det skönt att byta mot lite asfalt som omväxling.

Och apropå omväxling så passar jag på att njuta ohämmat av solen idag för enligt väderappen (som för övrigt talade om för mig att det är lördag när jag  var säker på att det var måndag) så ska det regna oavbrutet i två dygn med start om några timmar. Bäst att sola benen medan tid är… 

Funderar för övrigt på att åka till MediaMarkt och köpa ny TV snart. Många filmkvällar blir det denna sommar.

Dagens runda

Lite stiglöpning och förrådsbygge

svetto
Dagens svetto
Jag blandar eps-cement till förrådsgolvet. Aka #tjejersombygger
Jag blandar eps-cement till förrådsgolvet. Aka #tjejersombygger

Jag är sjukt dålig på att uppdatera den här bloggen men nu när jag en liten plan. Får se hur det går.

Just nu är jag iallafall mitt inne i semestern som hade kunnat bjuda på bättre väder (minst sagt) men jag övar mig på carpe diem och att inte hetsa upp mig över saker jag inte kan påverka så dagarna ägnas mest åt skogslöpning och att fixa med saker här hemma. Just nu är det isolering och uppgradering av förråd till studio som står på schemat.

Dagens löptur gick iallafall runt 5-kilometersspåret som även går under namnet älgspåret eftersom det var där jag sprang på två älgar för några somrar sedan. Det är ett alldeles underbart spår som är mer av stig/trailkaraktär än eljusspår. Underhåll av spår är överskattat, jag gillar när det är rötter och stenar överallt och det blir mer skutt än löpning.

Det spåret är iallafall rätt tungt men roligt att springa och jag slår väl knappast några fartrekord men svetten rann iallafall när jag var klar även om termometern knappast orkar sig över 20 grader. Ja ja, det regnar och åskar ju inte iallafall. Man får vara glad för det lilla….

Nu ska vi ta och åka till tippen med lite byggskräp. Over and out…

Lite stiglöpning och förrådsbygge

Hej hej sommar!

bara ben

Det gäller att ta vara på den nyckfulla svenska sommaren medan den behagar visa sig. Snart är det höst.

Jag njuter av livet just nu, är det något som jag trivs i så är det värme. Majoriteten av årets veckor fryser jag, både inne och ute, så när det väl är så varmt så att svetten rinner och man söker svalka under ett parasoll då njuter jag.

Igår blev det ett sjukt svettigt spinningpass följt av tvätt och oljning av altanen. Planen var förstås att göra det tidigare i vår men det har ju i princip regnat varje ledig helg och då går det ju inte att olja, så nu är det gjort och bra blev det!

Efter väl utfört arbete tog vi lillbilen ut till Dalarö för en fika på Dalarö bageri där jag åt en helt fantastisk rabarberpaj med vaniljsås. Omnomnom! Kan starkt rekommendera både deras bröd och bullar för den som har vägarna förbi nån dag.

Idag har jag inte planerat nånting speciellt så först ska jag dricka mitt kaffe och sen ge mig ut på en joggingtur! Hasta luego…

Hej hej sommar!

Miljöombyte

bcn

Den här veckan jobbar jag från Barcelona. Den mesta av tiden går åt till möten med mina spanska kollegor och chefer och däremellan hinner jag också rodda med några projekt som ska vara klara efter sommaren.

Det som slår mig mest när jag kommer hit är hur mycket energi jag får av att byta miljö. Trots att det är tokvarmt och jag svettas i princip konstant, arbetsdagarna är längre och jag inte vet var konferensrum, toaletter, skrivare eller andra saker finns så känner jag mig uppfylld av en helt annan energi än hemma.

Drivet som jag trodde att jag hade tappat finns där och plötsligt får jag lust att ta tag i surdegar som legat som tunga moln över tillvaron hur länge som helst. Jag har roligt, jag trivs och jag känner att jag är på väg någonstans.

Ibland behöver man bara komma upp över molnen för att se solen…

Miljöombyte