Inte nöjd

Vaknar upp efter gårdagens vårrus och är inte alls nöjd. Ont i höften och känner att det gick dåligt rent ut sagt. Visst, jag nådde mitt mål på 30 minuter men det kändes tungt, tyngre än vanligt och jag känner mig i urusel form. Hade egentligen hoppats på runt 28 minuter, en fart som jag tidigare sprungit i utan jättestora problem. Men nej. Det var tungt, det var jobbigt och jag är i skitform.

Bokar därför in spinning på lunchen idag. Måste förbättra den där jävla syreupptagningsförmågan.

Inte nöjd

På väg tillbaka

Den senaste tidens skador och fruktansvärda förkylning har satt sina spår i träningsmängden men inte minst motivationen. Nu känner jag att det börjar släppa och orken och lusten kommer så sakta tillbaka igen. Jag vill inte springa mer innan vårruset eftersom jag fortfarande är lite öm i höften men idag har det iallafall blivit 20 armhävningar på tå (för två månader sedan kunde jag göra 3) , 20 dips, 40 enbensböjar och 3 x1 minut plankan med 15 sekunders vila mellan. Jag hoppas, hoppas att det känns bra att springa igen efter vårruset annars måste jag hitta på nåt annat jag kan träna utomhus.

Mitt mål för sommaren är att kunna springa i ett par hotpants utan att skämmas för mina ben. Ett mål så gott som något.

På väg tillbaka

Är det för att vi lever större delen av året i mörker och kyla som vi älskar sommaren?

Jag tror det. Och när solen väl visar sig vet vi inte till oss av lycka. Vi kastar kläderna och drar fram grillen för vem vet, det kanske inte blir så många fler soldagar det här året. Den svenska sommaren är lynnig så det gäller att passa på.

Idag har iallafall mitt instagramflödw fyllts av bilder på blommor, glass, glada barn, grillar och annat somrigt. Man kan ju inte annat än att bli glad, och jag är inte sämre jag. Här kommer några bilder från min dag

20120527-212339.jpg

20120527-212407.jpg

20120527-212417.jpg

20120527-212432.jpg

20120527-212441.jpg

20120527-212448.jpg

20120527-212518.jpg

20120527-212425.jpg

Är det för att vi lever större delen av året i mörker och kyla som vi älskar sommaren?

Bloggtips

Efter att ha utforskat kategorin träningsnördar på twitter har jag ramlat över några nya bra och inspirerande träningsbloggar som jag tänkte tipsa om.

Upp och hoppa – En sjukt peppande och positiv blogg med mycket multisport. Den som inte blir sugen på att träna efter att ha läst den bloggen finns inte. Vet inte om det är säsongsbetonat men jag gillar att det iallafall just nu är mycket fokus på utomhusträning som cykling och löpning, man blir sjukt peppad att ge sig ut.

Trend och träning – Anna är fyrabarnsmamma och jobbar som personlig tränare, nu ligger bloggen på aftonbladet wellness så jag gissar att den redan är välbesökt men om nån har missat den så kan jag bara rekommendera. Fullpackat med bra tips, pepp och lite snygga träningskläder emellanåt.

Styrkelabbet – mer en träningssajt än en blogg men jag tar med den här iallafall eftersom jag hittade dit via twitter. Innehåller massor av bra styrketräningstips (som jag just nu mest läser men inte följer ha ha) och jag gillar att de går lite djupare än bara ”så här gör du” utan det är ganska mycket fokus på varför man ska träna på ett eller annat sätt, vad som händer i kroppen etc. I like!

Fler träningsbloggar har jag samlat i högermenyn 🙂

Så med det sagt ska jag dra på mig dojjorna och ta en powerwalk. Får se hur höften känns men kanske det blir en löprunda senare idag.

Bloggtips

En runda i skogen

För nån dag sedan var jag och älsklingen nere och sprang en runda i skogen och tränade lite på utomhusgymmet som finns där. Det var första gången på flera veckor som det kändes hyfsat bra att springa även om det var tungt. Men höften gjorde inte så jätteont och jag höll ett hyfsat bra tempo.

Att träna utomhus är nåt helt annat än att träna inne på ett gym. Skogsstig under fötterna, fågelkvitter i öronen och solen som silas genom lövverket. Dessutom träffade vi på en liten kopparorm på vägen. Och jag som vanligtvis inte alls gillar ormar tyckte faktiskt att den var ganska fin (dessutom är det ju inte en riktig orm utan en ödla).

En runda i skogen