Bästa backpasset

running

Den här dagen började fantastiskt med backintervaller i en skog som glittrade av sol och doftade varma tallbarr. Eftersom jag körde två pass igår (7 km löpning på morgonen och ben- och ryggpass på kvällen) var jag lagom mör i kroppen, ändå kändes det helt fantastiskt bra att springa, och jag tog det inte lugnt direkt, låg precis på gränsen till mjölksyra hela tiden (och över gränsen titt som tätt) men lyckades ändå hålla ett bra tempo och trycka på ordentligt i backarna. En fantastisk känsla helt enkelt!

Så här såg passet ut:

  • 2 km löpning
  • 3 backintervaller (springa snabbt upp, jogga ner)
  • 2 km löpning
  • 3 backintervaller
  • 2 km löpning
  • 3 backintervaller
  • Helt slut!

Så sjukt skönt sätt att börja dagen…

Advertisements
Bästa backpasset

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s