God morgon andra advent!

host
Målbilden just nu – härlig skogslöpning. Dock att jag inte ser en gnutta sol utanför fönstret…

Helt sjukt hur fort tiden går, men det är ju det här med vädret. Min hjärna har inte fattat att det är december eftersom det är typ 10 grader varmt och regn ute. Vad hände?

Oavsett väder (har ingen lust att gå ut) så sitter jag nu och försöker peppa mig själv inför en kort femkilometersrunda i skogen. Intalar mig själv att det blir skönt när jag väl kommer ut, att det iallafall inte är kallt och att jag behöver frisk luft.

Ska bara dricka upp kaffet först….

God morgon andra advent!

Hej livmodern

Vaknade av mensvärk idag, inte superduperjättekul men nu ligger jag i soffan med en filt och en stor mugg kaffe och myser lite och försöker frammana julstämningen fast det blåser novemberstorm och är grått och typ 8 grader varmt ute. Var är frosten och minusgraderna?

Känns som om den här dagen mest bjuder på en massa måsten. Städa överallt där ungarna gått fram som ouppfostrade tornados och slängt sina grejer precis överallt, vika monsterhögen med tvätt, tvätta ännu mer för att bli av med monsterhögen som ligger i tvättkorgen, städa badrummet,  gorma lite på Lea och Molly  som har varsitt rum som ser ut som en krigszon.

Blir trött bara jag tänker på det. Men jag vet ju hur skön känslan är efteråt. När det är nystädat och fint och man bara kan njuta, kanske tända en brasa, mysa av lugnet. Det är vägen dit som är lång.

Men, men, jag har iallafall börjat med att slänga in en tvätt, nu ska jag bara njuta lite mer av mitt kaffe och försöka hitta lite nya fina kläder. Egentligen skulle jag behöva gå bananas och ta mig till typ en personal shopper för min garderob är helt helt fel just nu. Jag har liksom inget att ha på mig och jag vet inte ens vad jag vill ha!

hatt
fashionstatement – tomteluvediadem

Min stil är nowhere to be found och jag slänger liksom på mig första bästa plagg jag hittar som är rent. Fick jag välja helt fritt skulle jag bara gå omkring i typ träningskläder och fleecetröja. Förfärligt oinspirerande helt enkelt. Så finns det nån modefé där ute som har lust att ta sig an ett hopplöst fall vet ni var ni hittar mig.

 

 

Hej livmodern

Joy to the world – här kommer julrejset

   
I have a confession to make… Jag älskar jul! 

Det är nånting med pysslet, pyntet, adventsljusstaken, julmusiken, slå in julklappar som jag verkligen går igång på. Men de senaste åren har december gått alldeles för fort. Så fort att jag knappt hunnit med att få in nån julkänsla innan nyår. 

Och inte blir det bättre av att folk (fölk: allmän opinion: kollegor etc) nuförtiden inte ska gilla jul utan mest klaga över julklappshets, dissa julbord (jag har inte varit på ett riktigt julbord på år!) och vara allmänt anti-jul. 

Så i år har jag bestämt mig för att gå ALL IN i julfirandet för att hinna med så mycket som möjligt. Det kanske inte blir så mycket julevangelium och hyllning av Jesu födelse som en ursäkt att göra aptrista december till årets mysigaste månad.

 Jag började igår med att ta fram adventsljusstaken, koka knäck och baka saffransbiscotti men tyvärr han jag inte lokalisera lådan med julpynt i förrådet innan det blev för mörkt så det får bli veckans mission, få upp all julbelysning innan 2 advent.

Så här har ni min julmaximerarlista på saker jag vill göra innan jul:

  • Sätta upp stjärnor och ljusstakar
  • Baka pepparkakor
  • Montera pepparkakshus
  • Se Love actually
  • Dricka glögg
  • Lyssna på julmusik varje dag
  • Lägga in sill
  • Slå in julklappar i fina paket
  • Elda i öppna spisen
  • Stryka juldukar
  • Baka minibiskvier
  • Se alla avsnitt av julkalendern

Egentligen borde julmaten få en egen lista eftersom vi firar jul hos oss idag (vi blir nog runt 20 pers) men det blir lite knytis så jag återkommer med den när jag har delat ut matlagningsuppdragen.

Snart är det december ❤️!

Joy to the world – här kommer julrejset

Njutrunda deluxe

 

världen var lite extra vacker idag
 
Jag tycker att helgerna borde vara minst en dag till. Två helgdagar är alldeles för kort!

Precis som igår så blev det en liten joggingrunda idag. Eller inte jätteliten heller 11,5 kilometer lyckades jag skrapa ihop. 

   

5 minus och strålande sol
 
Med maratonpodden i lurarna tog jag mig ut och sprang en runda på ren inspiration, stannade några gånger för fotopaus, såg två bambisar skutta förbi i morgonsolen och hittade nya små stigar att utforska så nu är jag sugen på mer skogslöpning i okänd terräng. 

 

löpning på frostbiten stenhäll
 
Väl hemma belönade jag mig med en lång varm dusch och lyxfrukost. Tänk om man kunde starta lite fler dagar på det här sättet…

superfrukost
Njutrunda deluxe

Lugnet i själen

frostfönster
morgonfrost på fönstret

Den här helgen är precis vad jag behöver. Återhämtning, lugn och ro. Inga inplanerade aktiviteter och en himla massa mys (även om tvätthögen är en stående aktivitet varje dag typ).

Igår var kanske en av världens bästa lördagar. Började iofs något tidigt eftersom jag inte kunde sova längre än till 6. Idag lyckades jag åtminstone sova ut till sju (hej pensionär?).

Men efter kaffe och lite slösurfande blev det en härlig löprunda i bästa novembervädret – frost och sol!

novemberlöpning
novemberlöpning är härligt!

Sen åkte vi och handlade och tog en promenad på Dalarö – svinkallt men det gjorde inte så mycket eftersom jag hade pälsat på mig rejält och även premiärtestade min nya mössa från Kari Traa (love it).

dalarö
älska vatten…

Sen blev det hemmapyssel och jag bakade pizzor med Eurythmics i högtalarna och amarone i glaset. Molly undrade om det var väldigt gammal musik jag lyssnade på eftersom ”hon har sån där 90-talsröst”. 90-talet är kanske så långt tillbaka i tiden Molly kan tänka sig ha ha.

amarone
bästa sättet att tillbringa en helg, i köket med lite musik och ett glas riktigt gott vin…

Vi avslutade dagen med en brasa, lite film (som ingen orkade se klart), ostbågar och chips och ett par avsnitt av Fargo.

Den här dagen tänkte jag skulle bli lika bra. Min mamma och pappa kommer hit och fikar lite mitt på dan men förutom det har vi inga planer.

Jag preppar lite för ett löppass nu på morgonen och så tänkte jag mig ett långkok till middag. Eller möjligtvis en stek, vi får se. Nånting som kräver lång tid i köket iallafall ;).

Ah härliga helg!

 

Lugnet i själen

Oh dear butt!

svetto
Gårdagens svetto efter benpass

Kan man vakna av träningsvärk? 

Uppenbarligen kan man det, eller så var det något annat som gjorde att jag vaknade kl 6 idag men när jag väl gjort det kunde jag inte somna om, träningsvärken höll mig vaken.

Om ni undrar vad jag har gjort så körde jag ben igår och det blev en liten förändring mot tidigare pass. Koncentrerade mig på att göra knäböj med bra teknik och inte så hög vikt men å andra sidan blev det rätt många reps. 50 stycken, men vem räknar right?

Istället för att köra de urtråkiga curl- och sträckmaskinerna som egentligen står på mitt schema körde jag enbensböjar med vikt. Alltså som ett utfall fast med ena benet på en bänk och en viktplatta i famnen, sen avslutade jag med ett gäng härliga glute kickbacks. Gissa vem som måste hålla sig i toaletten inför nedsitt idag?

Jag hade inte tänkt köra nån löpning alls idag men funderar på en lätt jogg bara för att få lite cirkulation i de där stackars stela benen. Måste bara vänta tills solen går upp.

 

Oh dear butt!

Rakt in i kaklet

  
Just nu är jag inne i en intensiv jobbperiod med ett roligt projekt som snart närmar sig slutfasen (fast än är det långt kvar). 

Men det innebär också totalt jobbfokus och bortprioritering av allt annat även om jag vägrar ge upp min träning. För att orka jobba och prestera på max måste jag helt enkelt rensa hjärnan och hjärtat och svettas lite även om fokus just nu mest ligger på att få det gjort och kanske inte maxa varje gång.

Gårdagens pass var rygg och det blev många marklyft (5×10) och tunga enhandsrodd med kettlebell, sittande rodd och latsdrag så idag känner jag mig rätt skönt trött i ryggen. Dagens pass? Ben!

Rakt in i kaklet