Tungt morgonpass

dagens #svetto
dagens #svetto

Idag körde jag ett riktigt bra pass i gymmet, trots att jag var själv och inte hade älsklingen att pusha på mig. Men det kändes tungt efter tre vilodagar och lite sjukdom. Det enda som kändes bra var av någon anledning militärpressen, allt annat var tungt, tungt, tungt!

Men det var skönt efteråt. Och jag hann med både marklyft, knäböj, militärpress, chins i chinsmaskinen, armhävningar och ett par intervaller på löpbandet. Jag tror inte jag har återhämtat mig än. Och imorgon är det måndag. Jag behöver två söndagar på en vecka känner jag 😉

Tungt morgonpass

Roligt med blogg

Jag har bloggat sedan 2005 och något som är riktigt roligt och som faktiskt är en anledning till att jag fortsätter är att kunna gå tillbaka och se vad jag gjorde och tyckte och tänkte ett visst datum för x antal år sedan. Så vad hände idag?

Roligt med blogg

Hej lördag

Det kändes ljusare när vi gick till stallet i morse
Det kändes ljusare när vi gick till stallet i morse

Efter två krassliga dagar känner jag mig riktigt pigg igen. Dagen började som vanligt med ett besök i stallet sen var det Mollys första danslektion för terminen och nu har jag slängt ihop lite hallonpannacotta till Leas fest ikväll (jag får absolut inte kalla det för kalas).

Nu ska jag bara duscha och slappa lite innan vi drar upp till centrum och handlar det vi glömde igår (läs ketchup, senap och hamburgerdressing. Sånt man kan behöva om man ska ha hamburgerbuffé).

Älsklingen har nån jobbgrej inne i stan och är borta hela dan så vi får klara oss själva, , men träningen skippar jag nog. Känner mig inte helt hundra i kroppen så jag sparar krafterna till imorgon.

 

Hej lördag

Upp och ner

svetto
tisdagens besvikna svetto

Jag vet inte om tröttheten jag känt hela förra veckan beror på att jag har nåt skit i kroppen. Idag vaknade jag iallafall upp med världens halsont och huvudvärk. Då kanske det inte är så konstigt att jag kände mig svag när jag körde styrka i tisdags. Hela kroppen var matt och det kändes som om jag var svagare än innan jag började träna styrka ordentligt. Riktigt omotiverande alltså.

Igår kväll när jag gjorde armhävningar upptäckte jag dock en annan sak, för trots att jag inte gjort speciellt många armhävningar sedan jag började mitt starting strength program för två veckor sen  så gick det bättre än någonsin (på tå igen) och äntligen lyckas jag gå ner så långt att jag nästan nuddar bröstet i golvet. Det har nog aldrig hänt förut och jag gissar att det är bänkpressens förtjänst. Så ett steg bakåt, två steg fram. Men idag stannar jag nog inne och kurerar mig…

Upp och ner

Skolångesten

Vi var på studiebesök på skolan där Molly ska börja till hösten och nu har jag världens skolångest. Nu går ju Lea på samma skola och därför är det bekvämast att ha Molly där också, samt att det är nära och att de flesta av hennes kompisar på dagis går där. Ändå känns det inte bra i magen.

Jag har ångest för att lämna mitt barn till en förskoleklass med citat ”40 elever, ett lärarlag, fyra mentorsgrupper, men ämnesgrupperna kan vara lite större”. Hon ska alltså från 6 års ålder ha tre olika klassrum, ett antal olika lärare i olika ämnen och slussas runt mellan olika aktiviteter med olika kompisar (och då har jag inte räknat med fritids som hon ju måste gå på efter skolan). Jag förväntade mig nästan att de skulle börja prata om processutveckling och olika organisationsformer när de ändå höll på.

Nu betvivlar jag inte alls lärarnas kompetens. De är säkert jätteduktiga och pedagogiska och kompetenta men om jag blir stressad kan jag bara tänka mig hur det är för en liten sexåring. Jag vill ju bara känna mig trygg med att hon är trygg och att någon ser henne och tar hand om henne så att hon kan lära sig allt det där som sexåringar lär sig. Just nu känns det som om jag kommer lämna henne till ”fabriken skolan” där organisationen kommer före barnet.

Jag vet inte, kanske är det inte så hemskt som jag föreställer mig utan bara dålig kommunikation, men borde inte skolan vara bäst på kommunikation? Det är ju ändå pedagogik de sysslar med.

Så vad är alternativet? Att skicka henne till skolan som ligger en kilometer längre bort men där de har klasslärare fram till trean? Där hon inte har några kompisar (än) och ingen storasyster. Tänk om den skolan inte alls är bättre utan bara längre bort, tidigare mornar och mer krångel. Är det det här som det fria skolvalet är till för?

Skolångesten

Veckans snackis?

tjejen på bilden har ingenting med texten att göra (förutom att hon har skrivit den)
tjejen på bilden har ingenting med texten att göra (förutom att hon har skrivit den)

Måste vara den här artikeln om företaget Brath som har 6 timmars arbetsdag.  Igår överhörde jag några ordningsvakter som diskuterade artikeln på pendeln och den har dykt upp otaliga gånger i min Facebookfeed.

Och varför inte? Jag som själv jobbar framför en dator hela dagarna har svårt att tro att den som jobbar som jag faktiskt orkar vara produktiv 8 timmar i sträck, fem dagar i veckan. Personligen lutar jag åt att kortare arbetsdagar är den enda hållbara vägen att gå om man ska ha ett meningsfullt liv (oavsett hur roligt jobb man har). Jag menar hur roligt är det att jobba, sova, äta?

Veckans snackis?

Det är kul att lyfta tungt

image

Jag trodde aldrig jag skulle säga det här men styrketräning är ju riktigt kul!

De senaste veckorna har jag och älsklingen jobbat lite mer fokuserat med fria vikter i gymmet och plötsligt är inte styrketräning sådär tråkigt som jag minns att det var.

Nu är jag ju galet svag nästan överallt men det betyder också att det går snabbt framåt. Minns ni min lycka över att orka min egen vikt i marklyft? Igår var jag uppe på 10 kg mer med bibehållen teknik. Oh the joy 🙂

Så nu när jag börjar bli vän med tekniken har jag satt som mål att åtminstone vara lite normalstark till sommaren. Nu vet så där så att man skulle orka dra sig upp om man blev hängande med kroppen nedför ett stup. Eller lyfta en stor sten i trädgården.

I kilo omvandlar jag det till att jag vill kunna ta 80 kg i marklyft, 40 kg bänkpress, 10 kg bicepscurls, 50 kg knäböj och kunna göra en chin (just nu övar jag på att hålla mig fast i stången så vi får hoppas att jag inte trillar ner för nåt stup innan sommaren).

Den svåraste nöten just nu känns militärpressen som. Där kämpar jag fortfarande med att förstå tekniken och ens orka lyfta stången. Den dagen jag får till fina militärpressar lovar jag ett glatt videoklipp igen ;).

Det är kul att lyfta tungt

Operation pigg som en mört inledd

Just nu går jag som i dvala och tröttheten håller på att ta kol på mig. Eftersom jag går och lägger mig i tid och sover minst 7 timmar varje natt kan det inte vara att jag sover för lite så jag gissar att det helt enkelt beror på mörkret, även om det blev lite ljusare när det kom snö.

Men, min kamp mot tröttheten har precis börjat och planen för dagen är.

  • Extra D-vitamin till frukost – check
  • Skippa lunchträningen för en promenad till Sundbyberg medan det är ljust ute. Där ska inhandlas d-vitamin och nåt naturpreparat som jag inte kommer ihåg vad det heter
  • Ljusbomba hjärnan med såna här

Nu dags att masa sig till pendeltåget…

Operation pigg som en mört inledd

Tröttare än tåget

image

image

Varför är det så svårt att gå och lägga sig på söndagar? Att jag inte kunde somna igår fick jag förstås lida för idag. Har känt mig som sju svåra år och gått omkring och gäspat mest hela dan. Måndagar borde förbjudas, eller iallafal starta senare än andra dagar.

Nu sitter jag iallafall på tåget på väg hem. Snart blir det middag, spinning och sen sängen. *längtar*

Tröttare än tåget

Hej då helgen – hej planering

Dagens storhandling
Dagens storhandling
Min nyinköpta Moleskin får agera träningsdagbok.
Min nyinköpta Moleskin får agera träningsdagbok.

Jag tycker det är ren katastrof att helgerna tar slut så fort. Det borde väl åtminstone vara två söndagar i veckan? En söndag av sju dagar är på tok för lite.

Nu lider den iallafall mot sitt slut och den kommande veckan tänker jag planera väl. Min önskan om det här året är ju att få mer tid över till sånt jag vill göra, och lägga mindre tid på sånt jag inte vill göra. Som att till exempel åka och handla varje kväll.

Så nu är veckohandlingen avklarad, gymväskan packad, morgondagens kläder framhängda och matlådan står i kylen. Alltså borde det finnas goda chanser att faktiskt lyckas någorlunda med den där planeringen i veckan.

Så här vill jag ha nästa vecka:

  • Träna 6 pass
  • Komma ihåg matlådan varje dag
  • Få ungarna i säng i tid så vi hinner läsa saga varje kväll
  • Få mig själv i säng i tid så jag slipper vara dödstrött varje dag
  • Komma ut i friska luften minst 4 timmar (sejfar lite eftersom det är så sjukt kallt idag, helst hade jag velat vara ute minst en timme varje dag men det vågar jag inte tro att jag kommer göra)
  • Slå in älsklingens födelsedagspresent så att han kan få den på morgonen och inte på kvällen
  • Inte glömma att det är APT på förskolan och utvecklingssamtal i skolan
  • Packa gymväskan och fixa matlådorna på kvällen innan jag går och lägger mig

Vad tror ni, gapar jag efter för mycket nu?

Hej då helgen – hej planering