Kroppen känns bra

   Nu är det tillbaka till vardagsrutinerna när det gäller träningen igen. Efter att bara ha kört löpning under semestern har det blivit tre styrkepass på lunchen den här veckan. Idag blir det dock vila och fredagslunch med kollegorna. Och i helgen står löpning och ridning (!) på agendan. 
Jusr nu känns träningen känns riktigt bra faktiskt! Visst har jag träningsvärk lite överallt men det är som det ska. Jag har återgått till mitt ursprungsprogram och inte tappat så mycket trots att det var många veckor sen sist. I latsdrag, axelpress och utfall har jag t om lyckats öka vikterna lite. 

Mitt mål att träna 4 pass i veckan kommer jag garanterat nå den här veckan iallafall. Fortsätter jag i samma stil kommer jag vara i superform till jul 😜.

Kroppen känns bra

Say hej to the gym!

Nöjd efter helgens runda
Nöjd efter helgens runda

Förra veckan var första veckan på jobbet efter semestern. Den gick i princip ut på att överleva omställningen från ledighet till jobb och efter att inte ha gymmat en enda gång under semestern (otaliga löprundor har det dock blivit) så var det en inte så nådig träningsvärk som slog mig efter att jag hade besökt jobbgymmet för första gången på minst 4 veckor.

Men jag överlevde iallafall! Och två dagar efter första gympasset sprang jag en riktigt bra skogsrunda på tokstumma ben så något bra gav det ju.

Den här veckan känns det bättre (mindre groggy) och planen är 4 lunchträningar den här veckan och ett antal veckor framöver. Målet är nämligen 70 pass innan jul. Vad som händer om jag når det målet återstår att se. En liten julklapp till mig själv kanske?

På min önskelista står iallafall nya träningskläder efter sommarens garderobsrensning och ett är säkert, det blir inga fler funktionströjor i min garderob efter alla de insvettade tröjor som fick åka på tippen. Om det är varmt eller om jag tränar inne får det bli bomull, det gör ju liksom inget om man blir svettig, och tränar jag ute när det är kyligt tänker jag investera i ett par merinoull-tröjor.

Sen skulle det ju inte heller sitta fel med ett par ice-bugs i vinter, och så behöver jag ett par nya asfaltsskor. Så ni ser ju, finns hur många saker som helst att belöna sig med. Nu ska jag bara se till att fixa de där 70 passen också ;).

 

 

Say hej to the gym!

Hej då helgen – hej planering

Dagens storhandling
Dagens storhandling
Min nyinköpta Moleskin får agera träningsdagbok.
Min nyinköpta Moleskin får agera träningsdagbok.

Jag tycker det är ren katastrof att helgerna tar slut så fort. Det borde väl åtminstone vara två söndagar i veckan? En söndag av sju dagar är på tok för lite.

Nu lider den iallafall mot sitt slut och den kommande veckan tänker jag planera väl. Min önskan om det här året är ju att få mer tid över till sånt jag vill göra, och lägga mindre tid på sånt jag inte vill göra. Som att till exempel åka och handla varje kväll.

Så nu är veckohandlingen avklarad, gymväskan packad, morgondagens kläder framhängda och matlådan står i kylen. Alltså borde det finnas goda chanser att faktiskt lyckas någorlunda med den där planeringen i veckan.

Så här vill jag ha nästa vecka:

  • Träna 6 pass
  • Komma ihåg matlådan varje dag
  • Få ungarna i säng i tid så vi hinner läsa saga varje kväll
  • Få mig själv i säng i tid så jag slipper vara dödstrött varje dag
  • Komma ut i friska luften minst 4 timmar (sejfar lite eftersom det är så sjukt kallt idag, helst hade jag velat vara ute minst en timme varje dag men det vågar jag inte tro att jag kommer göra)
  • Slå in älsklingens födelsedagspresent så att han kan få den på morgonen och inte på kvällen
  • Inte glömma att det är APT på förskolan och utvecklingssamtal i skolan
  • Packa gymväskan och fixa matlådorna på kvällen innan jag går och lägger mig

Vad tror ni, gapar jag efter för mycket nu?

Hej då helgen – hej planering

Morgonlugn

image
gårdagens dimma har lättat

Plötsligt händer det!

Idag var en sån där perfekt morgon.
Jag hann duscha och äta frukost i lugn och ro innan jag väckte kidsen. Ingen bråkade, gnällde, satte sig på tvären eller hade tappat bort livsviktiga saker eller var allmänt svår och vi var klara att gå en kvart tidigare än normalt.
Vi kunde gå till dagis i normal takt och jag hann till och med leta efter en försvunnen mössa. Jag behövde inte ens springa till bussen med andan i halsen.

Så här borde varje morgon vara.

Morgonlugn

Hej vardag

Jag tror nog att vi är lite chockade över att vara tillbaka i vardagen med skola, dagis och jobb för båda föräldrarna samtidigt. Nu sover tre fjärdedelar av familjen och klockan är inte ens 21 (Fast jag som var uppe först av alla är inte trött).

Nu ska jag snart titta lite på film och dricka en kopp te.

det har iallafall varit soligt och skönt idag 🙂

Hej vardag

Last days of summer

Eller iallafall näst sista dagen på semestern. Den spenderar jag med att känna mig krasslig (ont i halsen, ont i kroppen, ont i huvudet) och planera inför hösten som snart kommer.

Molly är nu anmäld till barndans (och går dagligen omkring och ”provar” sin nya dansdräkt) och Lea börjar på ridskola om lite mindre än en vecka. Jag ser faktiskt fram emot vardag, nytt jobb och lite mer fasta rutiner igen efter semesterns sköna men ack så slappa dagar. Snart är det vardag som gäller och det ser jag faktiskt fram emot.

 

Ungen har tjatat i ett år, nu är det snart dags 😉

Jag försöker göra övergången från flipflops till vanliga skor så smärtfri som möjligt och har köpt mig ett par tygskor

 

Last days of summer