En veckas #höstenergi

Efter en vecka med höstenergiutmaningen kan jag konstatera att jag faktiskt har fått mer energi. Jag känner mig mycket piggare och gladare när jag kommer hem från jobbet även om jag fortfarande är lika dödligt trött varje morgon. Och det trots att jag skippade träning två av dagarna eftersom möten inkräktade på min dagliga lunchträning.

Jag måste säga att jag är så himla glad att jag både har gratis gym på jobbet och grymma nya kollegor som går ner och tränar nästan varje dag. Då är det liksom inte svårt att komma iväg, tvärtom!

Såhär har veckans träning sett ut:

Fredag: Ryggpass i jobbgymmet
Lördag: 5 km terränglöpning på helstumma ben
Söndag: 45 min backträning i Rudan
Måndag: Bröst i gymmet följt av intervaller på löpbandet
Tisdag: Vila
Onsdag: Benpass i jobbgymmet
Torsdag:Vila
Fredag: Rygg

I helgen blir det nog terränglöpning både lördag och söndag i väntan på att nya gymmet ska öppna (håller tummarna för att det blir snart, de skulle ha öppnat redan)

En veckas #höstenergi

Hej November!

yoga
har infört dagens yoga även på nya jobbet

Jag vet inte riktigt hur det här gick till men nu blev det visst november. Och inte kan man väl börja en månad bättre än med en fredag?

I år tänkte jag försöka göra november till min favoritmånad. En stackars bortglömd och baktalad månad mellan vackra oktober och juliga december. Men det blir väl inte värre än man gör det?

Därför blev jag glad när jag hittade Jonas #höstenergi utmaning. Att träna något varje dag i november. Perfekt för mig!
Jag börjar november med ett pass i jobbgymmet (förstår ni hur lyxigt det känns att ha ett gratisgym på jobbet som man kan träna i varje dag?).

Igår körde jag ben och har rejäl träningsvärk så idag blir det nog rygg skulle jag tro. Nån fler som är med mig på lite #höstenergi?

Hej November!