Har jag sagt att jag älskar hösten?

host
Magiskt vacker helgmorgon. Taget från min joggingrunda såklart

…iallafall älskar jag hösten när den är så här solig och vacker, och krispig och alldeles, alldeles underbar! Men jag saknar dock höstfärgerna, vill ju att hela världen ska explodera i sådär vackert rött, gult och orange. Helst innan det blir allt för mörkt för att hinna se det ;).

Det sämsta med hösten tycker jag faktiskt är att den brukar gå så rasande fort. Vips så står man där och så är det jul. Och efter jul kommer den riktiga vintern då man mest fryser (om man inte åker skidor) är trött (pga mörkret) och längtar efter våren och ljuset.

Men just nu, sådär i mitten av oktober är hösten som allra, allra bäst.

Har jag sagt att jag älskar hösten?

Löpsuget

 

när kylan kommer dyker munsåret upp snabbare än ett mejl i i jobbmjlboxen efter semester
 
Veckan som gått har varit lång och jag känner mig ovanligt trött och sliten trots att jag bara tränat 3 små styrkepass (om än rätt tunga grejer som marklyft och knäböj).  

Den plötsliga köldknäppen i kombination med ägglossning (är sjukt känslig för sånt) har gjort att jag 

1. Blivit fnasig och torr överallt vilket i kombination med munsår och måttlig stress gör att jag ser ut som ca 100 år.

2. Känner mig stel och liksom kall i kroppen, ända in i själen. Har gått omkring med iskalla, ljusblå fingrar och druckit oförsvarbara mängder kaffe bara för att ha nåt att värma mig på.

 

bästa filtpositionen
 
3. Inte velat göra något annat än att ligga i soffan under en filt (eller två) och titta på Netflix och äta godis.

Detta har tyvärr också inneburit noll km löpning under hela veckan vilket i sin tur säkert förstärker känslan av trötthet och iskyla. Man blir ju pigg och varm av att springa liksom.

Men, men. Det är ju inget som är värt att gråta över så imorgon går jag upp tidigt, tar på mig löparskorna och ger mig ut på en krispig och fin runda. 

Watch out rådjur, rävar och älgar! Vi ses imorgon.

Löpsuget

Oktobertröttman

vackra oktober

Jag tror det är årstiden men de senaste veckorna har jag varit så sjukt trött! Och det märks ju att det börjar bli höst för både mornar och kvällar blir mörkare. 

Samtidigt är ju hösten min favoritårstid och hag jobbar hårt på att hålla mig frisk och slippa de där förkylningarna som var och varannan kollega börjat insjukna i. Har ingen som helst lust att ligga hemma med feber och snor.

 

träning är bra för immunförsvaret tänker jag
 
Receptet so far heter mycket träning, sömn och frisk luft och att boka in lite trevligheter att se fram emot, som förrförra helgens Halmstadtripp eller tjejdejt med kär vän, eller dansa-hela-natten-till-soundsystem. Sånt är bra för själen 😊. 

Men nu tror jag ändå det börjar bli dags för lite extra vitaminer för att motverka tröttheten. Kanske en beställning D-vitamin och magnesium. Och så löprundor förstås, många och långa i kylig, härlig höstluft.

Hur gör ni för att hålla er pigga och friska på hösten?

Oktobertröttman

Härliga helg!

Endorfinhög efter dagens runda...
Endorfinhög efter dagens runda…

Det har varit lite si och så med löpningen efter semestern. Fokus har mer legat på att bygga styrka i jobbgymmet och lite mindre på långa härliga löprundor. Men den ökade mängden marklyft, utfall och knäböj verkar ha gett resultat även när det gäller löpningen.

Helt plötsligt känner jag hur mina ben orkar trycka på mer och jag springer lite snabbare och orkar hålla tekniken utan att det för den skull känns mer ansträngande. En riktigt härlig känsla!

Idag har det varit riktigt härligt sensommarväder och jag började dagen med en 8-kilometersrunda i solen. Jag kände mig stark, det var skönt och svetten rann behagligt mellan skulderbladen. Kanske var det aningen för varmt för att klassa som en perfekt höstrunda men nu står den runt hörnet. Bästa löparårstiden av dem alla – hösten!

Jag älskar krispig, kylig luft, höstlöv, lerpölar, dimma över asfalten och det där speciella osandet av svett som möter kall luft. Magiskt!  Och för att få ut det bästa av höstens löpning har jag äntligen tagit mig i kragen och beställt ett par nya asfaltsskor.

Det fick bli ett par nya Saucony MIrage, mina gamla har 3 år på nacken och börjar bokstavligen falla sönder så det är jag värd.! Beställde dem på wiggle.se till ett riktigt bra pris så jag är nöjd. Jag hade ju turen att hitta ett par terrängskor på Länna Sports utförsäljning för en vecka sen så nu är jag helt kittad inför hösten. Bring it on!

Jag sliter ju iallafall ut skorna innan de åker i soporna...
Jag sliter ju iallafall ut skorna innan de åker i soporna…
Det börjar lukta höst...
Det börjar lukta höst…
Härliga helg!

Oktoberdimma och runstreak

IMG_0956.JPG
Vaknar upp till den första oktoberdagen med en skön känsla i kroppen. Benen, rumpan och ryggen stretar och drar och vill inte alls masa sig upp när det inte riktigt har ljusnat ute.

Den sega känslan är nog en effekt av gårdagens ben- och ryggpass som inte var direkt inspirerande men ändå blev rätt tungt till slut.

Nu är det oktober och på riktigt höst även om löven inte riktigt har börjat glöda än. Hösten måste nog ändå vara min favoritårstid, iallafall när man får njuta av kalla, soliga dagar. Och just den här hösten har potential att bli den bästa på länge.

En månad in i mitt jobba-mindre-projekt är jag gladare, piggare och nöjdare än jag brukar vara (tror jag). Jag har hunnit träna mer, jag kan hämta på skolan och känner inte alls samma stress över allt som ska göras när man kommer hem från jobbet. Visst gormar jag fortfarande över ungarnas stökiga rum och ogillar tjatet på morgonen när man ska försöka komma iväg i hyfsad tid men på det stora hela känner jag mig ändå mer harmonisk. Så börjar jag dilla om att jobba åttatimmarsdagar igen kan ni väl väcka mig ur den villfarelsen? Jobba mindre is the shit!

Under september hade jag ju som mål att sluta spela Candy crush, det höll väl i sisådär två veckor, sen blev pendeltågsresorna för tråkiga men skit i det, nu är det ny månad och ny utmaning!

Jag har funderat långt och länge över vad jag ska hitta på för utmaning i oktober och till slut landade det på en runstreak! I oktober ska jag alltså springa/jogga minst 20 minuter varje dag. Fart och sträcka anpassar jag efter dagsformen men det är tiden som är viktig. Just nu längtar jag faktiskt efter att få rulla igång blodcirkulationen i mina stela ben men dagens runda får vänta till ikväll tyvärr, har mötesmaraton inbokat under dagen.

Well, time to go. Ha en fantastisk höst!

Oktoberdimma och runstreak