Oktobertröttman

vackra oktober

Jag tror det är årstiden men de senaste veckorna har jag varit så sjukt trött! Och det märks ju att det börjar bli höst för både mornar och kvällar blir mörkare. 

Samtidigt är ju hösten min favoritårstid och hag jobbar hårt på att hålla mig frisk och slippa de där förkylningarna som var och varannan kollega börjat insjukna i. Har ingen som helst lust att ligga hemma med feber och snor.

 

träning är bra för immunförsvaret tänker jag
 
Receptet so far heter mycket träning, sömn och frisk luft och att boka in lite trevligheter att se fram emot, som förrförra helgens Halmstadtripp eller tjejdejt med kär vän, eller dansa-hela-natten-till-soundsystem. Sånt är bra för själen 😊. 

Men nu tror jag ändå det börjar bli dags för lite extra vitaminer för att motverka tröttheten. Kanske en beställning D-vitamin och magnesium. Och så löprundor förstås, många och långa i kylig, härlig höstluft.

Hur gör ni för att hålla er pigga och friska på hösten?

Oktobertröttman

Inte helt hundra

På önskelistan just nu: vårig trenchcoat från Zara
På önskelistan just nu: vårig trenchcoat från Zara

Vaknar upp till en vit värld full av snö. Vackert men trist när det enda man längtar efter just nu är vår och solvärme, att kunna äta frukost på altanen och springa i barrdoftande skog.

Men idag blir det nog inget springa alls. Huvudet dunkar och halsen är tjock och ett pass i nysnö känns inte speciellt lockande. Istället får det bli en innedag, vika tvätt och dammsuga är saker som har varit på min todo-lista alltför länge.

Inte helt hundra

Planerar för en frisk höst

Förkylningen håller i sig och jag har nu snutit mig så mycket att jag börjar få skavsår under näsan. Därför lägger jag nu upp en plan för hur jag ska hålla mig frisk i höst och vinter. Att vara sjuk är nämligen typ det tråkigaste jag vet och förkylningar botas bäst genom att undvikas.

Här är planen

1. vitaminer varje dag


2. Mycket lågintensiv träning, i form av promenader och joggingrundor. UTOMHUS

3. Mycket sömn. 8 timmar per natt är nog en utopi men iallafall så mycket som det bara går 🙂

 

 

Planerar för en frisk höst