Hej då semestern

Sliten efter gårdagens skogsrunda, men skönt var det.
Sliten efter gårdagens skogsrunda, men skönt var det.

Sista dagen på semestern och jag tänker carpa skiten ur den. Känner mig kanske inte helt redo att återgå till verkligheten efter veckor av regelbundna löpturer i såväl sol som regn, men man måste ju försörja sig också.

På sätt och vis ska det ändå bli skönt med lite vanliga rutiner även om en hade velat hinna med några strandsvängar till.

Nu blir det således löprunda följt av frukost och en sväng till stranden, kanske Dalarö eller Årsta havsbad?

Hej då semestern

Bara en backe till…

  
Augusti börjar fantastiskt med solsken, blå himmel och backträning. Och jag som har känt mig helt ur form de senaste veckorna verkar plötsligt ha fått resultat av alla löprundor. Jag hade visst hur mycket tryck som helst i benen och min uppvärmningsrunda var tydligen de snabbaste 2 kilometer jag sprungit nånsin!

Planen var att köra 3×3 backar men det kändes så bra efter de första tre så jag körde 4,4,2 istället vilket resulterade i 10 rundor uppför backen istället för 9. Hurra!

Nu sitter jag i solen med min BCAA och preppar inför vår roadtrip till Halmstad. Frösakull here I come!

Bara en backe till…

Ut med det gamla, in med det nya!

Jag och  min keps…

Jag är ingen slit och släng-människa. Jag gillar tanken på att ha saker tills de slits ut och går sönder och ogillar att köpa nytt bara för att man vill ha något nytt. Men jag är inte heller någon samlare och vill inte ha hela hemmet fullt av gamla sparade prylar som kan vara ”bra att ha”.

Så nu under semestern har jag rensat en hel del och kastat ut gamla trasiga oanvändbara saker och prylar för att göra det lite mer ordningsamt i skåp och lådor.

När det gäller träningsprylar och träningskläder har jag en hel del och det mesta har mååååånga år på nacken. Som till exempel min träningskeps som jag snodde av Christer, han hade den innan jag flyttade in hos honom för 14 år sen, eller mina inneträningsskor som jag köpte när jag började träna på Sats för 7 år sen.

Under min rensning slängde jag ut ett helt gäng funktionströjor som börjat lukta svett redan innan man använt dem, ett par löpartajts med trasiga dragkedjor och så skulle jag verkligen behöva byta ut mina asfaltsskor som är inne på totalt haveri. Kan dock inte slänga ut dem innan jag har ett par nya eftersom de enda andra skor jag har är mina terrängskor som inte alls går att springa med på asfalt pga för tunn sula.

Men eftersom jag inte kan träna helt utan kläder så har jag nu satt ihop en shoppinglista med bra saker som jag faktiskt behöver…

Shoppinglistan

Nu blir det backintervaller! Självklart iförd kepsen…

Ut med det gamla, in med det nya!

Dagens runda

 

glada ben och BCAA i solen
  
Här satt ett svetto
  
Svettig efter 7 km asfalt
 

Dagens runda blev 7 km asfalt i gassande sol. Jag lovar att svetten rann ordentligt över hela kroppen vilket också mitt (lilla) sittavtryck på trappen visar. Jag föredrar ju skogsrundor men ibland är det skönt att byta mot lite asfalt som omväxling.

Och apropå omväxling så passar jag på att njuta ohämmat av solen idag för enligt väderappen (som för övrigt talade om för mig att det är lördag när jag  var säker på att det var måndag) så ska det regna oavbrutet i två dygn med start om några timmar. Bäst att sola benen medan tid är… 

Funderar för övrigt på att åka till MediaMarkt och köpa ny TV snart. Många filmkvällar blir det denna sommar.

Dagens runda

Lite stiglöpning och förrådsbygge

svetto
Dagens svetto
Jag blandar eps-cement till förrådsgolvet. Aka #tjejersombygger
Jag blandar eps-cement till förrådsgolvet. Aka #tjejersombygger

Jag är sjukt dålig på att uppdatera den här bloggen men nu när jag en liten plan. Får se hur det går.

Just nu är jag iallafall mitt inne i semestern som hade kunnat bjuda på bättre väder (minst sagt) men jag övar mig på carpe diem och att inte hetsa upp mig över saker jag inte kan påverka så dagarna ägnas mest åt skogslöpning och att fixa med saker här hemma. Just nu är det isolering och uppgradering av förråd till studio som står på schemat.

Dagens löptur gick iallafall runt 5-kilometersspåret som även går under namnet älgspåret eftersom det var där jag sprang på två älgar för några somrar sedan. Det är ett alldeles underbart spår som är mer av stig/trailkaraktär än eljusspår. Underhåll av spår är överskattat, jag gillar när det är rötter och stenar överallt och det blir mer skutt än löpning.

Det spåret är iallafall rätt tungt men roligt att springa och jag slår väl knappast några fartrekord men svetten rann iallafall när jag var klar även om termometern knappast orkar sig över 20 grader. Ja ja, det regnar och åskar ju inte iallafall. Man får vara glad för det lilla….

Nu ska vi ta och åka till tippen med lite byggskräp. Over and out…

Lite stiglöpning och förrådsbygge

Sköna maj välkommen?

Juli 2014... kommer ni ihåg?
Juli 2014… kommer ni ihåg?

Kan vi komma överens om att maj inte har varit nån höjdarmånad? Men nu stryker vi ett streck över det hela ok?

Sköna maj, du är välkommen nu om än lite sent. Strunta i isvindar, förkylning och magsjuka. Allt är förlåtet. Vi börjar om…

Ligger i soffan med en bultande huvudvärk som jag tror beror på kombinationen vätskebrist (orsakad av magsjuka) och kaffebrist (orsakad av magsjuka) och längtar mest efter att få gå och lägga mig tiiiidigt och vakna pigg och stark imorgon.

Den här våren har som sagt inte varit nån höjdare utan mest känts som en evig trötthet toppad med en flera veckor lång förkylning och så lite magsjuka på det. Energin som jag kände förra helgen känns nu mest som ett avlägset avbrott i det trötta, tråkiga, kalla.

Men… jag slänger inte in handduken för det. För nu är vi faktiskt snart i slutet på maj och vi närmar oss Juni! Bästa månaden på året. Försommar, födelsedagar, femester! Vad mer kan man se fram emot egentligen?

Just nu ser jag fram emot en härligt lång skön löptur utan huvudvärk, illamående eller snorande. Och sen en till, och en till, och så kanske ett par tre till varje vecka… Lite rutin i träningen, det ska väl inte vara för mycket begärt?

Juni, here I come!

Sköna maj välkommen?