Gårdagens ryggpass

 

hej valkarna!
 
Mitt favoritpass i gymmet måste nog vara ryggpasset. Min favoritövning alla kategorier är marklyft och igår blev det all in. Hade bestämt mig för att köra lite fler reps och lägre vikter igår så det blev totalt 50 reps och idag är jag rätt mör i hela kroppen.

Gårdagens pass:

Marklyft

  • 1 x10 40 kg
  • 2×6 50 kg
  • 3×6 60 kg
  • 1×10 50 kg

Enhandsrodd

  • 2×10 8 kg (per sida)
  • 3×10 12 kg

Stående rodd

  • 3×10 20 kg

Idag står det ben på schemat 😄

Annonser
Gårdagens ryggpass

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s