Höstens första månad började bra. Med backintervaller i Rudan.
Det var 12 grader ute när vi gav oss ut på morgonrundan. Kyligt i skuggan men solstrålarna värmde. Jag var glad att jag tog de långa tightsen istället för shortsen.
Kroppen var inte med mig på uppvärmningsrundan och hade jag sprungit själv hade det inte blivit några backintervaller men nu blev det 3×3 st och en liten nerjogg. Ibland är det ovärderligt att springa med sällskap.
