Långfrukost och Londonplanering

Njuter av en extra lång frukost idag. Egentligen var det personalmöte inplanerat men eftersom jag slutar om en vecka (+ några dar) så blev jag entledigad från det. Tiden använder jag till att äta en extra god frukost med extra god müsli och drömma om nästa Londonresa. Sist vi var där var ju i våras och nu börjar Londonsuget kicka in igen. Förhoppningsvis om vi får till det med ledigheter och barnvakt och sådär blir det en liten trip igen i slutet av Oktober.

Varje gång vi åker dit försöker jag se nånting nytt men jag har ju också samlat på mig några favoriter, så vi får se hur det blir nästa gång.

Jag har hittat ett Hiltonhotell som hade bra pris när vi ville åka (älskar Hilton, kvalitén på hotell i London kan variera rätt kraftigt men Hilton är alltid bra och har en frukostbuffé to die for).

Det här vill jag inte missa när jag åker till London nästa gång

Pret a manger – på Pret äter jag frukostar, luncher och mellis. 1000 gånger bättre än Starbucks, fräscht, gott och trevligt.

snyggtisha från All saints
snyggtisha från All saints

All Saints Spitalfields – jag älskar deras grafiska t-shirts och har nästan bott i den jag köpte sist vi var där.

på Borough market har de grymma grillspett
på Borough market har de grymma grillspett

Borough market – skulle kunna vara min favoritplats på jorden. Gillar man mat så kan man gå runt där hur länge som helst, gillar man ekologisk mat och pimms behöver man egentligen inte vara nån annanstans.

Det här mobilcaset i trä köpte jag på Spitalfields market
Det här mobilcaset i trä köpte jag på Spitalfields market

Spitalfields market – besökte jag första gången vid vårt förra Londonbesök. Den bästa marknaden enligt min smak. Inte lika mycket krafs, mycket snyggt hantverk och bara lite coolare helt enkelt.

mycket second hand i Camden

Camden – jag gillade inte alls Camden fösta gången jag var där men efter ett tag lär man sig att se bortom skräpet och hitta guldkornen, fast bäst är att undvika marknaden på lördagar.

Långfrukost och Londonplanering

Terapilöpning och milstolpe

Dagens runda var riktigt skön. Det var trögt att komma ut och jag ville verkligen inte resa mig ur soffan, jag var trött och hade ont i huvudet och var på rätt risigt humör men till slut tvingade jag iallafall mig själv ut på en riktig terapirunda, ni vet när man bara springer av sig alla negativa känslor och tar i lite extra.

Så i fem kilometer tog jag i mer än jag gjort på väldigt länge, sedan innan jag gjorde illa foten och det var så skönt att bara springa och låta ilska och frustration rinna rakt ut genom benen och fötterna och ner i marken. Skit i om mitt terapitempo ligger i takt med vad andra joggar runt parken i.

Jag nådde en ny milstolpe i min löparkarriär också. Efter fem kilometer stängde jag nämligen av runkeepern och bara joggade hem utan att tracka vare sig fart eller sträcka. En milstolpe för mig som är en riktig statistiknörd men jag tippar på att det blev ungefär 2 km så totalt blev det väl en 7 km runda. Nästa milstolpe får väl bli att springa utan musik, fast det vete fan om jag vill…

Terapilöpning och milstolpe

Finaste färgen

Är…. korall! Jag har blivit helt tokig i den. Igår på lunchen tog vi en liten shoppingrunda och jag som hade tänkt köpa överdragsbyxor till Molly hittade inget annat än en ny tröja till mig själv. I just korall.

Faktiskt ett trendbrott eftersom det brukar vara tvärtom, att jag letar efter något till mig men kommer hem med kläder till barnen. Men idag blir det en lunchrunda för att leta överdragsbyxor igen, jag hoppas att Lindex i Sumpan har nåt annat än strl 104 i butiken. Och att inget korallfärgat kommer i min väg för då kanske jag tappar huvudet och spontanshoppar igen.

Finaste färgen

Plankanutmaningen börjar nu!


Foto från Flickr

Plankan är en superbra övning som stärker bålstabiliteten och de inre magmusklerna, nåt som är jättebra om man till exempel gillar att springa.

Jag har länge tänkt att jag borde bli lite mer strukturerad med mina plankor och inte bara göra dem när andan faller på. Och vad är mer motiverande än en utmaning? Så från och med idag kommer jag
planka varje dag i en månad utan undantag.

Jag börjar med 3×1 minut vanlig planka och 2×1 minut sidoplanka så får jag öka lite efter hand. I slutändan kommer jag räkna ihop alla minuter under en månad så får vi se vad det blir.

Nu kör vi!

Plankanutmaningen börjar nu!

Finkoppar

Jag har ju en hylla i köket på med mitt finaste porslin. Fast än så länge är det ganska tomt där. Men i helgen var jag på Länna möbler och såg så otroligt fina muggar och skålar som jag vill ha i mitt kök. Jag tror de var från Day Birger et Mikkelsen men jag är inte hundra. Dyra var de inte heller, muggarna kostade 99 kr styck. De kommer passa super till morgonkaffet!

Finkoppar

längsta rundan so far…

 

Det här är ett citat jag brukar påminna mig själv med när jag känner att jag aldrig kommer bli någon ”riktig” löpare. När jag tänker att det finns folk som kan powerwalka i cirklar runt mig i det tempo jag håller. Då tänker jag att det enda som spelar nån roll är att jag gillar det. Och att jag springer fortare än för ett år sedan, och att jag ökat min favoritrunda från 2,5 km till 3 och 4,5 och 5,5 och nu är uppe på 7 km. Att jag kan gå upp kl 5 och springa en runda innan frukost. If you run, you are a runner…

Gav mig ut på en långrunda idag, ner till rudan, runt halva milspåret (vilka satans backar det finns!) och sen några km asfalt på vägen hem. Totalt blev det 12,28 km och just idag är jag helt övertygad om att jag aldrig kommer palla 21 km om tre veckor men under kan ju ske. En annan otrevlig sak är att jag fick sjukt ont i magen en stund efter jag kom hem. Riktigt ordentlig magknip som får mig att liksom kallsvettas och må lite illa. Är det det som kallas för löparmage?

längsta rundan so far…