Dagens träning

Jag hade egentligen tänkt gå på ett spinningpass ikväll men älsklingen var tvungen att åka iväg så det fick bli ett improviserat trappträningspass istället. Men lite pepp från min twitter-PT Åsa blev det tillslut.

  • 610 trappsteg (10 vändor x 61 trappsteg) i ösregn
  • 100 crunches
  • 120 tåhävningar
  • 4 x15 armhävningar
  • 40 enbensböjar (20 per ben)
  • 30 squats
  • och 5 x 1 minut plankan

 

 

Annonser
Dagens träning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s